Pbfit recetas bajas en calorías
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Una ración de 2 cucharadas de PB en polvo tiene unas 50 calorías, 2 g de grasa total (<0,5 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 4 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 1 g de azúcares y 6 g de proteínas. Compárelo con la misma cantidad de mantequilla de cacahuete estándar, que tiene unas 195 calorías, 16 g de grasa total (3 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 7 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de azúcares y 7 g de proteínas.
Basta con añadir agua para convertir la mantequilla de cacahuete en polvo en una pasta para untar que sabe como la mantequilla de cacahuete normal. La mantequilla de cacahuete en polvo es una forma fácil de añadir proteínas con sabor a cacahuete y fibra extra a los batidos o helados. O puedes usarla para hacer rápidamente una salsa de mantequilla de cacahuete.
Encuentre la mantequilla de cacahuete en polvo en los estantes de su supermercado con las mantequillas de frutos secos estándar (JIF hace una versión), y también se puede pedir en línea a través de un sitio como Amazon. ¿Listo para usar la mantequilla de cacahuete en polvo en todas tus recetas favoritas?
Recetas de desayunos Pbfit
Imprimir recetaSin glutenVeganoBajo en grasasAquí tienes una receta de huevos de Pascua ridículamente fácil, sin hornear y con 3 ingredientes, hecha con mantequilla de cacahuete en polvo (como PB Fit y PB2) y compota de manzana. La mantequilla de cacahuete en polvo desgrasada hace que esta receta sea baja en calorías y en grasas. Mientras tanto, la adición de compota de manzana proporciona la humedad necesaria y un sutil dulzor a los huevos de Pascua. Además, le da a estas delicias caseras un impulso saludable de fibra y vitaminas que los huevos Reeses comprados en la tienda no tienen. Polvo de PB + compota de manzana + cobertura de chocolate, es así de fácil.Creo que disfrutarás haciendo esto con los niños o la familia si estás pensando en divertidas manualidades para el Día de Pascua. Además, si no tienes compota de manzana en tu despensa, puedes sustituirla fácilmente por puré de plátano, batata cocida o puré de calabaza. En este post he enumerado más variaciones de esta receta, así que compruébalo a continuación.Lo que encontrarás en este post:1.
Recetas de mantequilla de cacahuete en polvo
Acabo de descubrir la mantequilla de cacahuete en polvo y estoy encantada. Cualquiera que siga una dieta baja en grasas o que esté cortando para un concurso de culturismo, sea cual sea la división en la que se encuentre, sabe lo difícil que es poder disfrutar de cantidades copiosas de cosas como la mantequilla de cacahuete, el chocolate negro, la mantequilla y otros alimentos ricos en grasas durante su preparación para el concurso o en su dieta baja en grasas.
PBfit es como encontrar oro… Durante mi actual fase de corte, a 5 semanas de un concurso de figura y bikini, llegué a comer hormigas en un tronco, sándwich de PBfit y jalea y un batido de chocolate de PBfit. OMG….
En cualquier lugar en el que una receta pida mantequilla de cacahuete normal, sólo hay que hacer la mantequilla de cacahuete en polvo a su forma cremosa añadiendo agua y mezclando, y luego usarla en la receta deseada. Puedes utilizarla en polvo para hacer batidos, helados, cacao caliente, etc.
Haz una de estas dos cosas: añade dos cucharaditas de PB Fit en polvo a la masa de tus tortitas o gofres para conseguir un sabor a cacahuete tostado, o prepara un poco de PB Fit en su forma cremosa añadiendo simplemente agua y poniéndolo encima. ¡Prueba estos gofres de mantequilla de cacahuete con chocolate negro que utilizan polvo de PB!
Mantequilla de cacahuete en polvo Pbfit
Estas Bolas de Proteína de Mantequilla de Cacahuete con Chocolate son el snack proteico perfecto para preparar las comidas. Hechas con miel, semillas de chía, mantequilla de cacahuete en polvo Pbfit, avena y otros superalimentos. ¡Tan fácil y saludable! La mejor merienda para comer sin hornear y sin contaminar. ¡2.8g de proteína cada uno!
¡Lo que también me encanta de estas bolas de proteína de mantequilla de cacahuete de chocolate es que están hechas con todos los ALIMENTOS ENTEROS! Ya hemos hablado de la mantequilla de cacahuete en polvo que hace que estos bocados sean deliciosos, pero ¿qué pasa con los otros ingredientes?
Estos son otro superalimento que tengo en mi despensa en todo momento. ¡Son taaaan baratos y versátiles! He hecho tantas recetas deliciosas con harina de avena como mi Pan de Plátano Secretamente Saludable y mi Mezcla para Panqueques de Proteínas.
Si has probado mi Peppermint Mocha Overnight Oats, Matcha Overnight Oats, o Peanut Butter Cup Overnight Oats, ya conoces mi proteína en polvo favorita. ¡Ideal Raw! ¡Esta marca tiene los ingredientes más LIMPIOS! También está endulzada con stevia, lo que la hace baja en azúcar. No hay nada artificial y tampoco hay químicos raros ni conservantes. ¡Ah, y ES DELICIOSO! ¡Esta proteína en polvo se mezcla muy bien en los batidos también! Echa un vistazo a mi Instagram para ver una plétora de deliciosas recetas de tazones de batidos hechos con esta proteína en polvo. ¡Utilizamos el sabor de mantequilla de cacahuete de chocolate para esta receta!