Recetas de pollo al horno para la cena
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La preparación de comidas es una necesidad si vas al trabajo, a la escuela o te gusta tener comidas saludables a mano en todo momento. Tener comidas saludables a mano hará que su día y su semana sean mucho más fáciles. Esto significa que no tendrá que comprar comida rápida poco saludable en el último momento. Puedes preparar las comidas de toda la semana durante el fin de semana para tener siempre comida sana y sabrosa a tu alcance. Te aseguro que vale la pena el esfuerzo extra y además te ahorrará mucho dinero.
El pollo y las verduras se cargan con especias y se rocían con aceite de oliva, luego se asan en el horno durante 20 minutos o hasta que estén carbonizados y tiernos. Como las pechugas de pollo se cortan en pequeños cubos, se cocinan al mismo ritmo que las verduras, lo que facilita que todo se cocine al mismo ritmo.
NutriciónServicio: 1contenedor con arroz integral | Calorías: 524kcal | Carbohidratos: 80g | Proteínas: 24g | Grasas: 11g | Grasas saturadas: 1g | Colesterol: 45mg | Sodio: 685mg | Potasio: 809mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 610IU | Vitamina C: 34.6mg | Calcio: 82mg | Hierro: 2.9mg
Recetas de muslos de pollo al horno
El pollo es la carne de ave más popular del mundo, ¡y por una buena razón! Tiene pocas calorías, poca grasa y un alto valor nutricional. El pollo asado es también una gran fuente de proteínas. Las personas que consumen suficiente cantidad de este nutriente tienen más probabilidades de mantener la masa muscular y mantener un metabolismo saludable. No es de extrañar que el pollo te acompañe desde la infancia hasta la edad adulta. Si quieres añadir más sabor a tu dieta, te alegrará saber que las pechugas de pollo son versátiles y económicas. Puedes utilizarlas en tacos, sopas, sándwiches, ensaladas o como plato principal acompañadas de verduras y pan integral. Exploremos los cuatro principales beneficios que le esperan al añadir más pollo a la parrilla a su dieta.
El pollo tiene un alto contenido en proteínas y es una de las principales opciones para las personas que quieren aumentar la masa muscular. Pero las proteínas no son sólo para los culturistas. Este nutriente es un componente importante para todas las células del cuerpo. El cuerpo necesita proteínas para producir enzimas, hormonas y otras sustancias químicas. También ayuda a los huesos, los músculos, los tejidos, la sangre y los cartílagos. Ten en cuenta que el cuerpo no puede almacenar las proteínas como otros nutrientes, por lo que debes alimentar tu cuerpo con ellas continuamente.
Recetas de alitas de pollo al horno
Aunque la Dieta de los 21 Días para Perder Peso gira en torno a las proteínas de origen vegetal, no hay necesidad de prescindir de su carne favorita en su camino hacia el éxito. Para unas saludables pechugas de pollo -asadas con aceite de oliva, zumo de lima, ajo y romero- marque esta receta. Ver el vídeo
2 1/2 cucharaditas de aceite de oliva 1 cucharada de jugo de lima 1 cucharadita de ajo 1/4 cucharadita de sal gruesa y pimienta 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel 2 ramitas de romero 1. Caliente el horno a 425°F. Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio. Unte el papel de aluminio con 1 cucharadita de aceite de oliva. 2. Mezcle el zumo de lima, el ajo picado, el aceite y 1/4 de cucharadita de sal gruesa y pimienta. 3. En la lámina, ponga una cuchara de aceite de lima y ajo sobre dos pechugas de pollo deshuesadas y sin piel. Cubra con las ramitas de romero. Asar hasta que se cocinen completamente, de 12 a 14 minutos. 4. Deseche el romero. Servir, o para guardar para más adelante en la semana, dejar enfriar y luego, transferir a un recipiente y congelar. Disfrute.
Pechuga de pollo Downshiftology
Saltar a la receta Imprimir recetaPin RecetEsta deliciosa receta de pollo asado al horno saludable se hace con unos pocos ingredientes simples. Requiere un mínimo de preparación, es súper húmeda y sabrosa, ¡y sale perfecta cada vez! Acompáñame en este post para aprender exactamente cómo hacerla.
El pollo es saludable y sorprendente. Es una proteína suculenta y sabrosa que contiene un montón de cosas buenas para ti. Es fácil de trabajar y puedes prepararlo de un montón de maneras (ver 35 formas de cocinar pollo para la cena).
Además, el pollo es rico en niacina, al igual que el salmón, las legumbres y las semillas. El selenio, que es bueno para la inmunidad y la salud de la tiroides, se encuentra en el pollo. Éstas son sólo algunas de las cosas buenas que se encuentran en las aves de corral (el fósforo y las vitaminas B son otras).
Con el pollo y el pavo, le doy la vuelta al ave con la pechuga hacia abajo. Mucha gente deja la pechuga hacia arriba, pero yo encuentro que los jugos de los muslos ayudan a mantener la pechuga más húmeda de esta manera. Puede parecer un poco torcido en comparación con la forma en que estás acostumbrado a verlo, pero vale la pena.