Puré de pimentón para bebés
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Si es usted padre o madre primerizos, la cuestión de cuándo empezar a dar alimentos sólidos a su bebé puede resultar desalentadora. Los familiares y amigos bienintencionados tienen sus propias creencias sobre la introducción de sólidos y pueden esperar que usted esté de acuerdo con sus opiniones. Pero empezar con los alimentos sólidos demasiado pronto puede tener consecuencias para la salud.
Si tu bebé parece querer los sólidos, o si esperas que los alimentos sólidos calmen el malestar, es posible que estés ansioso por empezar. Antes de hacerlo, echa un vistazo a lo que dicen las investigaciones sobre cuándo empezar a dar a tu bebé alimentos sólidos, incluyendo la comida para bebés.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda esperar hasta que el bebé tenga al menos cuatro meses para introducir los alimentos sólidos. Incluso es mejor, dice la organización, esperar hasta que el bebé tenga seis meses.
Puré de aguacate
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que tenga un comedor entusiasta que disfrute de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiera tres comidas más tentempiés todos los días.
Haz tu propia comida para bebés
Cuando tu bebé se acerque a los 6 meses de edad, estarás pensando en destetarlo a los sólidos. Y si estás pensando en empezar con purés o con una combinación de purés y comida para comer con los dedos, necesitarás un montón de ideas para mezclar y triturar, para asegurarte de que tu bebé recibe una buena variedad de gustos y sabores diferentes.
Quizá quieras empezar ofreciéndole un solo puré de verduras (como la zanahoria) o de una sola fruta (como la manzana), pero en poco tiempo estarás mezclando diferentes frutas y verduras en combinaciones más sabrosas, y añadiendo proteínas en forma de queso, lentejas, carne o pescado.
Y aunque a partir de los 7 u 8 meses deberías empezar a dar a tu bebé alimentos más sustanciosos, muchos purés siguen teniendo cabida más allá de este momento: como salsa vegetal para la pasta, por ejemplo, o como postre afrutado, mezclado con yogur.
Alimentos para bebés de 6 meses
Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, del niño y de la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo que deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les ayuda a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.